Reaper's Gym

DON'T TALK - JUST TRAIN



Name: Maik Bernhard

Alter: 14. Februar 1990

Kategorie: Natural Bodybuilding -70kg

Training seit: 2011

Lieblings Diät Menü: Poulet mit Reis und viel

Gemüse

Lieblings Off-/Cheat-Meal: Ofen-Kartoffeln, Ben & Jerrys 

Training Off-Season: 6 x Kraft 

WK-Prep: 6 x Kraft und in den letzten Wochen

zusätzlich 4 - 5 x HIIT 

Supplements: Creatin, Whey Protein, BCAA's,

Maltodextrin, Vitamine

Sponsor: Reaper's Train

Hobby: Bodybuilding 24/7

Ziele: CH-Meister Natural Bodybuilding -70kg 2016

/Schwächen eliminieren und mich weiter entwickeln

Erfolge: 

  • 2. Platz INBF Hercules 2017 New York, Mens Light Weight
  • 4. Platz UKDFBA UK & International Championship 2016 Coventry GB, International Mens Light Weight 
  • 8. Platz SNBF Schweizermeisterschaft 2016 Unterägeri, - 70 kg
  • 3. Platz SNBF Schweizermeisterschaft 2015 Unterägeri, - 70 kg